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初秋饮食有讲究，清润食材是首选，美味又养生超实用(初秋的饮食)

　　初秋时节，天气逐渐由热转凉，昼夜温差增大，人体的新陈代谢也随之发生变化。此时，合理调整饮食对于维持身体健康至关重要。遵循“宜清不宜腻”的饮食原则，选择合适的食材，既能为身体补充营养，又能顺应时节变化，为养生增添美味色彩。初秋的饮食吃什么