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维生素B“补给站” 这些食物别错过

　　维生素B族是维持人体正常生理功能不可或缺的营养素，它包含维生素B1、B2、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）、B12等多种成员，在能量代谢、『神经系统』功能维护、细胞生长与修复等方面发挥着关键作用。当身体缺乏维生