吃什么健脾胃除湿气效果最好
健脾胃除湿气效果最好的食物包括山药、薏米和红豆。这些食物有助于调理脾胃、促进消化和排除体内湿气。山药富含黏蛋白和膳食纤维，能够增强脾胃功能，促进消化吸收。可以将山药蒸熟后直接食用，或者煮成山药粥，搭配红枣、枸杞等食材，效果更佳
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