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秋季进补别瞎吃！认准这几类食物，提高免疫力还能润燥养肺(秋季进补吃什么好老少皆可)

　　秋季气温转凉、昼夜温差大，空气干燥，人体免疫系统容易受到外界环境影响，抵抗力下降。合理的饮食调理是秋季提高免疫力的关键，通过摄入应季、营养丰富的食物，能帮助身体适应季节变化，增强抵御疾病的能力。秋季进补吃什么好？以下为大家推荐秋季适合吃