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去芯白莲子新货惊艳上线！寸三莲银耳百合羹食材怎么选？(去芯白莲子怎么吃)

想煲一碗香甜软糯的银耳百合羹？去芯白莲子是关键！新鲜磨皮无心寸三莲，颗颗饱满如玉，无需费力去芯，直接下锅即享。本文详解白莲子品类、选购要点、营养价值与搭配妙招，教你从源头挑出优质莲子，做一锅“舌尖上的养生甜品”🔥。适合追求健康饮食、家庭煲汤