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6周弹性断食燃脂计划真的能逆袭代谢？哈佛专家教你科学瘦身🔥

你是否总在节食却瘦不下来？脂肪囤积、精力不济、代谢变差，可能不是“懒”，而是身体“开关”出了问题。哈佛医学专家伊恩·史密斯在《6周弹性断食燃脂计划》中提出：通过科学调整进食窗口，让身体从“糖供能”切换为“脂肪燃烧”模式。本计划以生理机制为核