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吃不胖的饱腹感秘诀 低卡高饱腹食物大推荐(饱肚又吃不胖的食物)

　　减肥时总是饿得心慌，刚吃完没多久就又饥肠辘辘，一不小心就“破功”？想要控制体重，又不想总被饥饿感折磨，关键在于选对食物。那些饱腹感强、热量低的食物，就像贴心的“抗饿小卫士”，既能满足口腹之欲，又不会给身体带来过多热量负担。低卡且饱腹感强