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秋季喝粥才是真滋补？健脾润燥又解乏，4款经典粥品收藏好(秋天吃粥)

　　秋季是进补的好时节，中医讲究“春生夏长，秋收冬藏”，秋季进补能为冬季藏精打下基础。但提及秋补，很多人会想到大鱼大肉，实则中医更推荐“以粥为补”。粥品不仅温和易消化，还能根据秋季气候特点和人体需求搭配食材，实现滋补与调理的双重效果，是秋季