双节养生攻略：中秋控食护肠胃，国庆防累稳情绪，轻松过假期(养生馆双节活动策划方案)
中秋与国庆相连，形成难得的长假时光。中秋团圆少不了美食相伴，国庆出游则是放松身心的好机会，但节日期间若不注意养生，容易出现肠胃不适、疲劳过度等问题。“饮食有节，起居有常”是中医养生的重要原则，双节期间更需兼顾“控食护肠胃”与“防累稳情绪
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国庆长假是难得的放松时光，不少人选择“躺平”模式：要么昼夜颠倒刷剧、要么暴饮暴食聚餐、要么久坐不动宅家。然而，过度放纵或过度“休养”反而会导致假期结束后出现疲劳乏力、肠胃不适、精神萎靡等“节后综合征”。中医认为“过犹不及”，养生需讲究“
