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补脑别只会吃鱼 这些食物才是DHA隐藏大佬(补脑的鱼有哪些)

　　DHA不仅是大脑和视网膜的重要组成部分，对婴幼儿的智力和视力发育意义重大，还对成年人的心血管健康、认知功能维护有着积极作用。食物是获取DHA的重要途径，不同食材中的DHA含量差异显著。本文将深入了解DHA含量高的食物有什么，为科学饮食提