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空腹喝豆浆到底是“养生神器”还是“踩雷操作” (空腹喝豆浆有营养吗)

　　豆浆作为传统饮品，凭借丰富的营养和香醇的口感，深受大众喜爱。清晨来一杯热气腾腾的豆浆，是不少人的早餐标配。但关于“空腹能不能喝豆浆”的争议却一直存在，有人说空腹喝豆浆营养无法吸收，还有人担心会刺激肠胃。这杯看似普通的豆浆，背后到底藏着哪