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谁懂啊换床就失眠太痛苦了 分享亲测有用的小妙招 助你摆脱认床困扰(换床就失眠是怎么回事)

　　认床睡不着，在医学上被称为“环境性失眠”，是一种常见的睡眠适应障碍，多发生在更换睡眠环境后，如出差住酒店、探亲留宿等。其主要原因是大脑对新环境的安全性和熟悉度产生“警觉反应”，导致交感神经兴奋，难以进入放松状态，表现为入睡困难、睡眠浅、