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坐月子躺太久反而伤身体 产科医生说一天这样安排躺卧时间最健康(月子里平躺久了翻身困难)

　　坐月子是产后女性♀️身体恢复的关键时期，传统观念常强调“多躺少动”，但过度卧床反而不利于健康。不少新手妈妈疑惑“坐月子一天躺多久合适”，其实科学的休养应是“适度卧床+合理活动”相结合。坐月子老躺着好不好？本文将从产后身体恢复需求出发，解析坐