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五谷杂粮才是隐藏的养生大佬 这些好处你绝对想不到(五谷杂粮说的是)

　　五谷杂粮是稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类等多种粮食作物的统称。它们富含多种营养成分，与人体健康有着千丝万缕的联系。通过合理食用五谷杂粮，能够为身体带来诸多好处和功效。