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出月子不是“解禁日” 这些事再馋也别做 科学避坑才能养好身体

　　月子期是产后女性♀️身体恢复的关键阶段，但出月子并不意味着身体已完全回归孕前状态。产后42天至6个月仍属于产后恢复期，此时若忽视护理细节，可能影响子宫复旧、盆底肌修复等。出月子后注意事项都有哪些？以下从身体恢复、饮食调理、生活习惯、情绪管理