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拉肚子期间怎么吃 记住这份肠胃友好型菜谱(拉肚子如何)

　　在忙碌或压力山大的生活中，肠胃不适、拉肚子似乎成了不少人的“常见烦恼”。饮食不规律、食物不洁、肠胃敏感等问题，让肠胃这个“精细加工厂”时常陷入紊乱。拉肚子不仅让人身体虚弱，还会影响日常生活和工作。此时，吃对了食物，能有效舒缓肠胃、促进恢