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健身皮带怎么用才正确？2025年新规+避坑指南(健身腰带的用法)

健身皮带是力量训练中的重要装备，但使用不当可能影响效果甚至受伤。本文详解2025年新规下的正确佩戴方法、常见误区及实操建议，帮助你科学训练。