标签:"减肥"相关文章

4种蔬菜沙拉是减肥“翘楚”!想瘦的别错过

蔬菜沙拉是一种热量比较低的食物,适合在减肥期间食用,下面跟着小编一起来看看什么蔬菜沙拉减肥?如何自制减肥蔬菜沙拉?

4种蔬菜沙拉是减肥“翘楚”!想瘦的别错过

实话告诉你:走路是减肥“利器”!尤其是饭后,燃脂效果更佳

减肥的方式有很多,吃多了也不怕,饭后走一走,减肥效果好。

实话告诉你:走路是减肥“利器”!尤其是饭后,燃脂效果更佳

天天坐着,如何才能让臀部变翘?推荐4个动作

夏天到了,都希望有个翘臀,穿裤子也好看啊,那么提臀真有那么容易吗?接着往下看。

天天坐着,如何才能让臀部变翘?推荐4个动作

不得不说:“轻断食”,确实是一个很好的减肥方法

 尽管味蕾也“苦夏”,但上一季积攒的脂肪仍会令人郁闷不已。这时边吃边瘦的轻断食会让你的身心为之一振。这个夏天就让我们从轻身开始吧!

不得不说:“轻断食”,确实是一个很好的减肥方法

街舞那么火,还能瘦身!会跳的身材都不差

最近一段时间,街舞很流行,分分钟秒杀了广场舞,街舞除了有很好的视觉效果外,还能减肥瘦身哦。

街舞那么火,还能瘦身!会跳的身材都不差

便秘和胖其实是“好姐妹”!瘦之前,请先搞定它

排毒问题一直是女性♀️身材的烦恼,如果被便秘这一减肥大敌苦苦缠绕的话,恐怕难以跳出肥胖的怪圈哦!

便秘和胖其实是“好姐妹”!瘦之前,请先搞定它

想吃素减肥的人,至少得明白这4点

很多人选择吃素进行减肥,但是在吃素之前这些事情你都知道吗?

想吃素减肥的人,至少得明白这4点

跑步减肥,小腿却变粗!3个破解法你不得不知

很多人认为跑步会让腿变粗,可跑步又是减脂效果很好的有氧运动,矛盾的时候到底该不该坚持跑步呢?

跑步减肥,小腿却变粗!3个破解法你不得不知

实话告诉你:爱吃这些食物,出再多汗也瘦不了!

我们知道经常吃含热量高的食物会导致发胖的现象,所以想要减肥千万不要碰这些食物,一起看看含热量高的食物有哪些?含热量高的蔬菜有哪些?

实话告诉你:爱吃这些食物,出再多汗也瘦不了!

减肥增肌,你只需要一副哑铃!在家就能进行

哑铃很多人认为是用来增肌的,其实不然,用好了,还是可以减肥的。

减肥增肌,你只需要一副哑铃!在家就能进行

代谢快,坐着不动也能瘦!4个方法可提高基础代谢

新陈代谢是影响减肥效果一个很大的因素,有关于新陈代谢这些事你都知道吗?

代谢快,坐着不动也能瘦!4个方法可提高基础代谢

她这样吃烤肉,一斤肉都没长!你也该学着点

夏季是撸串的好季节,但是很多MM担心发胖,不敢多吃或者不吃,今天小编告诉大家怎么吃烤肉不怕胖的方法。

她这样吃烤肉,一斤肉都没长!你也该学着点

吃起来!给大家推荐几款真正能减肥的蔬菜

很多蔬菜中含有的各种元素都是有利于MM们减肥的,那我们来看看专家是如何评点那些减肥蔬菜的吧!

吃起来!给大家推荐几款真正能减肥的蔬菜

这么骑自行车,减脂效果堪比动感单车!

骑自行车是不错的减肥运动,那么如何做才能达到最好的减肥效果呢?

这么骑自行车,减脂效果堪比动感单车!

掌握5个饮食减肥原则,再也不用担心吃胖了!

节食不利于身体健康,反弹也来的太快,但是吃多了又容易长胖,怎么办才好?下面小编跟大家分享几个饮食减肥原则,教你巧吃不长胖。

掌握5个饮食减肥原则,再也不用担心吃胖了!

零食并不会“妨碍”你减肥!主要还看你会不会吃

甜食,很多女生都爱,但对于正在减肥期间的MM来说,甜食可是大忌,那减肥的时候想吃甜食怎么办?

零食并不会“妨碍”你减肥!主要还看你会不会吃

这3种水果,是最理想的代餐!但切记这一点🕐️

很多MM减肥时会吃水果,觉得水果热量低,代餐减肥效果会很好,事实真的如此吗?

这3种水果,是最理想的代餐!但切记这一点🕐️

暴瘦的后果:反弹、皮肤松弛!究竟一周瘦几斤比较好?

你身边有没有突然瘦下去很多的朋友,相信或多或少都会有几个吧,那么这些人怎么做到的?这样真的好吗?

暴瘦的后果:反弹、皮肤松弛!究竟一周瘦几斤比较好?

益生菌饮料真的能减肥吗?没那么“神”!

最近看网上说益生菌饮料可以减肥,真的这么神奇吗?到底怎么回事呢?

益生菌饮料真的能减肥吗?没那么“神”!

不去健身房,也能把腰瘦下来?全靠这3个动作

​三种腰型的人该如何减肥?

不去健身房,也能把腰瘦下来?全靠这3个动作

一日6顿可降糖,缓解饥饿感!那能减肥吗?

很多人的减肥方法是不吃饭或者少吃饭,认为食物就是肥胖的来源,最近一个减肥方法在网上很风靡,每天6顿饭有助减肥是真的吗?少吃多餐能减肥吗?

一日6顿可降糖,缓解饥饿感!那能减肥吗?

想要减脂增肌,每一顿该怎么吃?

想要减肥并不难,饿两顿,体重就下来了,那么真的瘦了吗?其实并没有,那么减脂增肌到底如何吃比较好呢?

想要减脂增肌,每一顿该怎么吃?

还在傻傻吃减肥药?一种果蔬超减脂,而且很便宜

西红柿是很美味的一种食物,

还在傻傻吃减肥药?一种果蔬超减脂,而且很便宜

晚餐决定你的体重,怎么吃、吃多少,这里有标准!

上班族早上赶时间,早餐匆忙吃,午餐随便吃,晚餐放肆吃。殊不知,这种做法一点🕐️都不利于减肥。但是又无力改变这种作息,今天让编辑教你怎样在时间比较充裕的晚上吃得健康,越吃越瘦。

晚餐决定你的体重,怎么吃、吃多少,这里有标准!

把它当成你的“最爱”,你至少会比现在瘦

西兰花受到很多减肥人的欢迎,到底为什么呢?

把它当成你的“最爱”,你至少会比现在瘦

睡前4个减肥动作,收腹燃脂,瘦大腿

很多人都在抱怨没有时间锻炼身体减肥,其实不用太久,只要睡前20分钟就够了。

睡前4个减肥动作,收腹燃脂,瘦大腿

4个虐腹动作,每天做一做,快速缩小腰围

很多生产后的妈妈都很头疼变形的大肚子,怎么回到从前的样子呢,接着往下看。

4个虐腹动作,每天做一做,快速缩小腰围

跑步能减肥?是真的,但前提是……

很多人利用跑步来进行减肥,效果是有的,但是什么时候减肥能达到最好的效果呢?

跑步能减肥?是真的,但前提是……

国庆回家如何才能不变胖?送你一份减肥饮食手册

十一马上到了,各种聚会接踵而来,努力这么久的减肥事业又要接受挑战。

国庆回家如何才能不变胖?送你一份减肥饮食手册

天天跑步,真的能快速变瘦吗?

很多人都知道跑步是不错的有氧运动,那么每天跑5公里能瘦吗?

天天跑步,真的能快速变瘦吗?