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运动出汗真能赶走体内湿气吗 一文讲清真相(运动出汗能快速缓解吗)

　　中医所说的“湿气”并非单指水分，而是一种代谢紊乱的病理状态。当脾胃运化功能减弱，水液代谢失衡，就会导致湿邪在体内堆积，表现为头身困重、舌苔厚腻、大便黏腻、皮肤油腻等症状。湿气重常与饮食不节、缺乏运动、环境潮湿等因素相关，而现代人长期久坐