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长寿的人都在做！睡前+晨起+饭后9个习惯，简单好记(长寿的人都有什么共同点)

　　长寿是很多人对生活的美好期许，而这份期许往往藏在日常的点滴习惯中。比起追求昂贵的保健品，做好生活里的基础小事，更能为健康保驾护航。其中，睡前、晨起、饭后这三个关键时段的习惯，直接影响着身体的代谢、修复与运转。长寿的秘诀是什么？今天就为大