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为啥一睡觉就腿抽筋 不是缺钙那么简单 这些原因和应对方法快收好(为什么一睡觉腿就疼)

　　睡觉腿抽筋，医学上称为“夜间腿部肌肉痉挛”，是一种常见的睡眠困扰。发作时腿部肌肉突然紧绷、剧烈疼痛，往往让人从睡梦中惊醒，严重影响睡眠质量。一睡觉就腿抽筋是什么原因？很多人认为腿抽筋只是“缺钙”导致，但实际上其成因复杂，与睡眠姿势、生活