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新手Tips | 用芭蕾唤醒你的「肌肉募集能力」(芭70%)

在芭蕾教室，你的目标是“建立感受”和“重塑习惯”。 重复，是为了让正确的姿态成为你的肌肉记忆。 一节芭蕾课下来，你可能没出很多汗，但会感觉身体被“重新组装”了一遍，走路都带着一种轻盈的挺拔感，这是深层肌肉被…