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别再误解橙子 它不是“发胖元凶” 这样吃还能帮你控体重(橙子有别名吗)

　　橙子作为常见的秋冬水果，凭借酸甜多汁的口感和丰富的营养深受大众喜爱。但不少人在享用时会产生顾虑：“吃橙子会不会长胖？”尤其在控制体重期间，更是对水果的糖分含量格外敏感。其实，判断吃橙子是否发胖不能一概而论，关键在于了解橙子的营养构成、食