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每天做一次骨骼就“脆”一分 你中招了吗(一天中骨骼矫正的最佳时间)

　　提到骨头变脆，很多人第一反应是缺钙、缺维生素D，却忽略了一个隐藏元凶——久坐。无论是上班族、学生党，还是退休后的长辈，不少人每天久坐时间远超8小时，这个看似平常的习惯，正在悄悄偷走骨骼健康，让骨头越来越脆弱。今天就拆解久坐伤骨的真相，教