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慢跑会使小腿变粗吗

只要跑步的方式和姿势正确,就不会导致小腿变粗。在跑步时应当保持脚跟先着地、脚尖后着地的方式,且在运动过程中要保持正确的节奏,慢跑的时间尽量保持在20分钟以上,才可以起到使小腿变细的作用。如果依旧觉得小腿变粗了的话,那可能是由于肌肉紧绷所导致

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