转呼啦圈是可以起到瘦腰的效果的。转呼啦圈是一个持续性的运动，这个运动主要是靠腰发力，可以同时运动到腰肌，侧腰肌和腹肌，以此达到瘦腰的效果。需要注意的是，在转呼啦圈之前需要进行热身运动，否则可能在运动的时候造成不适。转动呼啦圈时要保持匀速，这
