寒冷的冬季，胖子和瘦子谁更怕冷？
7月前在很多人的观念中，胖的人因为体内脂肪多，会更加抗寒，事实真的是这样吗？胖子和瘦子到底谁更怕冷？
为什么每次运动完后，为什么都腰酸背痛？
7月前需要注意的是 这些药虽然有一定止痛效果但叔劝你还是尽量少用 频繁使用可能会降低肌肉的自我修复能力
提肛运动？在网络火了的神奇之术
7月前古语有云：“日搓谷道一百遍，消除疾病又延年”。无论是黄帝内经，还是一些著作中，都提到了谷道的重要性。
爱豆也扛不住的中年肥胖很可怕！糖尿病风险增加2倍，老年痴呆风险增3倍
7月前最近一档热播综艺《哈哈哈哈哈》节目中，鹿晗的脸上明显长了一圈肉，下巴也变得圆润，鹿晗这一变胖，被狠狠的关注了一波，网友称这绝对是中年发胖。
停止跑步后，4种体能变化，会让之前的训练白白浪费
7月前通常来说跑步是一种非常有利于身体健康的运动方式，也有很多人喜欢这项运动，因为这项运动给人带来许多好处，而且长期坚持的话，对身体来说也是一个非常好的习惯。跑步之后可以帮助人体更快的入眠、加快人体新陈代谢，可以让自己变得更有精神，更有活力。还可
“马甲线女王”袁姗姗练出马甲线的方法
7月前马甲线是腹部肌肉的体现，我们的腹部有很多肌肉，有腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌与腹横肌，这些肌肉共同组建了八块腹肌，但是在这里我要特别指出的是：我们的腹肌，看上去有八块，实际上只有一块，是肌腱把腹肌勾勒成了整齐的块状。
吃宵夜和熬夜饿肚子，哪个身体危害更大？
7月前怎么样相信大家都学会了吧！ 希望大家为了生活而奔波的同时也别忘了照顾自己的身体
肌肉为什么会流失？注意这几点，别让你练的肌肉白白流失！
7月前每个人练出一身肌肉都需要花费大量的时间和努力，没有人会希望自己的肌肉白白流失，如果出现这种问题也要寻找相应的办法。
快速减肥为什么不好？会让你实现L→S→XXL的转变
7月前据纽约时报一项报道，有医学专家追踪了一档有名的减肥真人秀节目的14名参与者，发现尽管他们在30周的时间了都平均每人掉肉一百多斤。但是在之后的六年里，几乎所有的人，体重都涨了回来，甚至很多人比参赛之前还胖。
国产牛肉最高涨价20%，吃牛肉有那么多好处，再贵也要吃！
7月前据媒体报道，今年受疫情影响，国产牛肉销量高，价格涨幅达到了10%-20%。牛肉那么贵，我们还要吃吗？当然要吃，因为吃牛肉的好处非常多。
阴道松弛影响性生活？日本女性流行的缩阴方法学起来
7月前阴道松弛会影响性生活时的感受，阴道松弛该怎么办？一起来学习一下日本流行的一种缩阴方法。
枕着男朋友手臂入睡很甜蜜？小心要了他的命！
7月前科学人员经过研究发现，动脉硬化的患者如果侧卧着睡觉，很容易出现脑梗死的危险，尤其是在手臂被枕着、枕头高度不合适的情况下，会减慢颈动脉的血流速度，加重脑部血流的障碍，导致大脑氧气供应不足，从而在动脉内幕形成新的血栓，诱发脑梗死。
空中蹬自行车能瘦腿吗？每天练习多久效果最好
7月前刚开始空中蹬自行车时可能坚持不了太久，可以先做10分钟左右，然后再增加。
每天花几分钟做卷腹运动，大肚子很快能消失
7月前卷腹是有减肚子效果的。
女人最喜欢这几块肌肉，你拥有了吗
7月前男人身上哪些肌肉最性感？最让女人喜欢？你知道吗？一个爱健身的男人和不健身的男人区别有多大，看身材就知道了。喜爱健身，不光是为了健康，也能吸引女孩子的注意哦！那么，我们看看男人最性感的几块肌肉在哪里，只要你练对地方，肯定会让女人对你迷恋。
正确减腹，让你年轻十岁！4个方法一试就有效
7月前减肥是需要减全身的，但全身最难瘦的应该就是肚子了，那么为啥肚子最容易堆积赘肉呢，如何减肚子比较好呢？
左眼跳财，右眼跳灾？真相：眼皮跳可能和这2种因素有关
7月前虽然随着教育的普及和知识的增加，人们不再相信这种说法，但关于眼皮为何跳，很多人实际上还是不甚清楚的。眼皮跳的原因究竟是什么？下面咱们就来好好的了解一番吧。
如何成为肌肉型男？记住6个技巧
7月前型男谁不喜欢？别说女人了，男人看到肌肉型男都会忍不住多看几眼，想着把脸换成自己该多好！其实，想成为肌肉型男并不是梦，除了平时多加锻炼外，还得学会这几个小技巧。
教你5个方法，快速解决腿型问题！分分钟成就大长腿
7月前很多女生有个苦恼，腿型不好看，尽管腿细，但是腿型不好依然看上去不美。
德国健身女教练88岁！告诉你，为什么这样运动使人年轻
7月前有规律的有氧锻炼能延缓或逆转这一无情的衰老过程，即使你已步入晚年。长期进行相对高强度的有氧锻炼能使最大有氧能力增强25%，也就是增加6毫升，相当于减去10到12岁的生理年龄。
减肥减出了肥胖纹！为什么瘦了下来，却变得更丑？
7月前减肥=变美？事实或许并不是这样。
减肥先减脂还是先塑型？很多人都把顺序搞反了
7月前减肥应该先减脂然后再塑型，因为只要减肥瘦下来了，塑型才有效果，不过在我们减肥之前还要弄清楚减脂和塑型的区别，这样才能有效的减肥。
你这么壮，全身都是肌肉吧！肌肉型肥胖如何减？
7月前很多胖子都说自己减肥好难，浑身都是肌肉，想瘦太不容易了，那么到底肌肉型肥胖到底是怎么回事呢？
只要动了就能燃脂？太天真，减脂运动有三大要求
7月前减肥误区，很多人都会遇到过，但是遇到了会处理吗，跟着小编往下看。
好看的腿型是练出来的：5个动作练腿最有效
7月前大长腿，往往就能收到很高的回头率，腿型除了天生的剩下的就要靠后天的努力了。
运动后拉伸小腿的正确方法，防止小腿肌肉粗大
7月前运动后做拉伸的主要作用是放松肌肉，提高肌肉的弹性。运动后不拉伸会导致肌肉柔韧性下降，乳酸堆积肌肉酸痛，阻碍肌肉的恢复与增长。
李荣浩鞋底真厚！男人穿厚底鞋需要注意什么？
7月前李荣浩晒自己的收工照片，这个鞋底是真厚啊！这么厚底的鞋已经不是女人的专利。
每天下蹲几分钟，真的能减肥瘦身？当然可以！
7月前下蹲可以瘦身，很多人根本不知道，今天小编就带大家了解下。
坚持深蹲一个月，收获5大好处，按照4个要点，增肌燃脂效果佳
7月前深蹲是健身中非常常见的动作，对大腿肌肉以及身体塑形都有很好的锻炼效果，那么坚持深蹲，到底有什么好处？
上身瘦，下身胖？4类食物专治下身肥胖，而且味道不差
7月前下半身很容易堆积脂肪，而且想瘦下去也很不容易，到底如何做呢，看看今天这边文章。