女生也能练背肌，5个步骤让你拥有迷人倒三角背肌
7月前如何有效的锻炼背部肌肉你知道吗？背部肌肉是人体仅次于大腿的第二大肌群，对于想要减脂增肌的人来说，练背能提高代谢，会让你的减脂效率更高，可谓是必练的健身项目。
一直以为刮痧很痛？其实你对它或许有4个误解
7月前中医理疗的方法有很多，许多方法都可以达到很好的养生效果，比如刮痧。
明明体重一样，为什么你看起来胖得多？
7月前脸不大，镜子不是哈哈镜，体重计也没坏，问题就出在身体里的肌肉太少，脂肪太多了。
吃少点VS随意吃多运动，哪个减肥更有效？
7月前一天运动或许能消耗300卡-500卡。真的是这样吗？
6个睡前小运动，不仅瘦腿还瘦身，坚持1个月后效果明显
7月前通常睡觉前的时间，你都会用来干什么呢？是不是刷微博，刷抖音，刷淘宝，刷朋友圈……结果又刷到忘记睡觉了呢？不如来学几个睡前瘦身小运动，让它们代替手机，助你入眠吧。
睡觉时突然腿抽筋，就是缺钙？错！还有这3个原因，别忽视
7月前很多人都经历过半夜被抽筋痛醒的折磨，小腿突然绷紧让人痛得打滚，尤其是老年人时常痛到睡不着觉
”行事“后为什么会腰痛？除了用力过猛，还有这4个原因，要当心
7月前不少女性平常都会被腰痛所困扰，明明不是孕妇，走路却还要扶着腰，在同房后更是腰痛难忍。
男性过了50岁，还能完成4件事，或说明身体素质还不错，值得恭喜
7月前2018年，央视知名主持人李咏去世，年仅50岁。2019年，广州中山大学附属第六医院副院长王磊教授患癌离世，年仅50岁。2025年，知名企业家，身价千亿的富豪左晖，50岁因肺癌逝世。...... 不少
肌肉拉伤怎么治疗安利四种方法
7月前肌肉拉伤是锻炼过程中因未注意细节导致的损伤。了解肌肉拉伤的原因、预防和治疗方法非常重要。 当肌肉拉伤时，首先应立即对患处进行冷敷处理