睡眠决定减肥效果！超过这个点睡，你的汗只能白流了
减肥是个痛苦的过程，如何挺过去，就看你自己的毅力了。
标签:"瘦身"相关文章
上班族听好：再忙也要做仰卧起坐！能帮你减肚子
说到瘦肚子，大家会很自然想到仰卧起坐，效果是真不错，但有人却说仰卧起坐脖子会疼，这是怎么回事呢？
4个地方的肉，会让你看起来胖10斤！必须要减下去
想要身材好，这几个位置一定要注意。
睡眠决定体重：睡多久能让你瘦？总算知道了
睡觉有助于减肥，之前在很多篇文章提到过，那么真正如何利用睡眠进行减肥，相信大家还不了解。
一种食物会让你发胖、上瘾，你却天天在吃
糖会让人发胖，很多人都知道，到底如何控制糖分的摄入呢？
运动+饮食，体重丝毫不减？这才是根本原因！
有氧运动是不错的减肥方式，很多人都会选择，但在寒冷的季节，不适宜进行室外运动，如何通过室内进行有氧运动减肥呢？
一种水果是天然“减肥药”！这么吃，体重一天天下降
生活中，柚子是很常见的水果，其口味独特，也深受大家的喜欢，但是你们知道吗，柚子还有很好的减肥美容作用呢！今天，就向大家介绍柚子减肥方法，帮你排毒养颜，瘦得美丽。
瘦背秘诀：5个运动，轻松击退虎背熊腰
背部线条是很能展现女性美的，如何做到曲线的完美呢？跟着小编往下看。
最快的减肚子方法，当属这3种！仰卧起坐不算
高节奏的工作状态，让很多白领没有太多的时间去锻炼，久而久之肚子上的肉越来越多，如何瘦肚子呢？
想练出漂亮的背部线条，去健身房一定要做2个动作！
经常会听人说，背看一枝花，可以看出，后背漂亮也是很能吸引人的目光的。
每天下蹲几分钟，真的能减肥瘦身？当然可以！
下蹲可以瘦身，很多人根本不知道，今天小编就带大家了解下。
4个能让你快速变瘦的小窍门，看到就是赚到
都知道，一胖毁所有，所以一旦瘦下来，简直是脱胎换骨。因此，身材对一个人的重要性无需多说。
上身瘦，下身胖？4类食物专治下身肥胖，而且味道不差
下半身很容易堆积脂肪，而且想瘦下去也很不容易，到底如何做呢，看看今天这边文章。
一个动作让你瘦全身！只要坚持一周，效果看得见
尝试了很多的运动，出了很多力气，感觉减肥效果依然不咋样，其实不用那么多，只要一个动作就可以。
三日减肥餐急救身材，享瘦美味换花样
圆滚滚的身材要靠饮食来拯救，分享多款三日减肥餐，助你吃出好身材。不管你钟爱西式还是中式，米饭还是粥品，以下的美味三日减肥餐单总有一款适合你，一个月减5斤so easy！
早餐要怎么吃才能变瘦？至少不能有这5种！
许多漂亮MM以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你发胖。
一胖毁所有！女人坚持3件事，赘肉越来越少
你到底为什么要减肥？你问过自己吗？
如何在一个月内狂瘦20斤？这些方法有帮助
短期内瘦身，听起来是天方夜谭，其实并不是如此，接着往下看。
长期吃素能减肥吗？看完这篇文章再做决定
我们一直认为，减肥的时候多吃素，少吃肉，可最近有人说吃素吃多了容易长胖，这是怎么回事呢？
益生菌饮料真的能减肥吗？结果让人大失所望！
最近看网上说益生菌饮料可以减肥，真的这么神奇吗？到底怎么回事呢？
清肠刮油有“五宝”，坐着也能掉称！快来看看
五一假期到了，假期时光是不是该充分利用起来呢，那么假期如何进行清肠呢？
刮油食物，听起来神奇，效果真的好吗
胖子减肥并不容易，吃上是有很大的讲究的，今天推荐的这些刮油食物，胖子们都要试试。
早餐吃不对，减肥都白费！3种早餐让你快速掉肉
生活节奏快，很多人已经忘记了早餐的重要性，一些减肥的小主更是认为早餐会影响减肥效果，那是大错特错了，今天小编给大家推荐减肥的早餐。
天天吃外卖，还能进行减肥吗？可以！
工作节奏快，很多时候我们没有太多时间去自己做吃的，天天在外边吃还能减肥吗？跟着小编往下看。
体重降了就是瘦了？不！你只是身体水分少了
女生最大的苦恼就是，运动了那么久，一点肉没有掉，更有的是体重不减反而增加了，这到底是为什么呢？
“低碳饮食”更减肥？这4种碳水，其实能吸脂
碳水化合物很多人都知道，减肥的时候吃很容易胖的，今天小编给你推荐的这些碳水化合物可以随便吃不怕胖哦。
饭前喝汤好，还是饭后喝？不怕告诉你：这么喝汤能“掉肉”
吃方便面的时候经常听人说不要喝汤，喝了容易胖，是所有的汤都如此吗？
想减肥，需要做力量训练吗？4个动作练下半身，轻松增肌减重！
每个人都希望拥有完美好身材，就在拼命的减肥，难道身材好的唯一途径只有减肥吗？
减肥总坚持不下去？过来人总结出了6条经验
很多人减肥，是三天打鱼两天晒网的，效果自然可想而知，那么怎么才能长期坚持下来呢？
6个经典的瘦背小妙招：只要每天花上15分钟
只要每天花上15分钟，就能帮助你减掉背部的赘肉，让其变得更加紧实，从而锻炼出完美的背部曲线哦，这样能增加你的背部吸引力，感兴趣的MM赶紧过来看看吧。