发质不好怎么改善让发质更顺滑

发质不好的话我们可以通过保持良好的休息或者说吃一些脂肪酸含量比较高的食品提供丰富的营养帮助改善让发质更顺滑，选用的洗发水最好就是选择pH值在4.5和6.7之间。