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健腹轮跪垫怎么选?加厚平板支撑垫真的能护膝吗?(健腹轮从跪姿到站姿需要多长时间)

健身新手常因膝盖疼痛放弃健腹轮训练?别急!加厚平板支撑垫是关键“护膝神器”!本文详解健腹轮跪垫的材质、厚度、承重与适用场景,教你避开踩坑雷区。从EVA泡沫到TPU复合层,看懂参数选对垫子;适合居家健身房瑜伽室使用,尤其推荐给腰腹力量弱、

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瑜伽垫是光滑面朝上还是下

有起伏条纹面朝上。 一般我们买回来的瑜伽垫两面是不一样的,一面是完全光滑平整的,另一面是有起伏不平整的,还有条纹,使用瑜伽垫的时候光滑平整的一面是贴地面朝下的,另一面有起伏有条纹的朝上,就是我们脚踩的一面。

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