饮食上减少肥肉等脂肪的直接摄入，同时减少蛋糕、奶油、巧克力等高热量食物的摄入，它们可以在体内转化为脂肪，食谱应以新鲜蔬果为主。多清洁，使用清爽的护肤品。
当头皮出油严重的时候，则应该少用吹风机，以为头皮对温度很敏感的，所以使用吹风机则会导致油脂分泌，而使得头皮出油严重。切忌暴饮暴食，因为这样容易使得体内神经错乱。
