请用双手将裤袜自腰部卷至脚尖部位，然后使脚尖于脚后跟能互相吻合的套上去。手持裤袜的前后部，然后前后左右拉至膝盖，使其均匀服帖于腿肚部位。手持裤袜前后部，并双腿教程从膝盖慢慢往大腿部分紧紧拉上。双腿都拉至下档，确定紧贴无间隙后用双手将裆部拉至
