第一次健身的心得体会及成果
先说说减肥前，身高166cm，最高体重132斤，现在104斤，腰围65cm，减重共28斤。讲真的就是管住嘴迈开腿，但是落实到实际生活中其实也并不容易，所以还是有很多小tips的。以下是我个人的健身心得以及体会。
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健腹轮怎么使用？健腹轮能练出腹肌吗？
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现在很多上班族都很忙没有时间运动，而健腹轮就能很好的解决这个麻烦，让你在家也可以轻松的运动。下面小编给大家讲讲健腹轮练哪些肌肉？健腹轮和仰卧起坐哪个效果好？
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健腹轮会伤腰吗？健腹轮可以天天练吗？
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卷腹做多久有效？卷腹做不起来怎么办？
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卷腹是仰卧起坐吗？卷腹和仰卧起坐的区别
卷腹是现在很多人练腹部的一个方法，尤其是在腹肌撕裂者爆红之后，卷腹运动被越来越多的人推荐。下面小编给大家讲讲卷腹是仰卧起坐吗？卷腹和仰卧起坐的区别是什么？
卷腹对腰椎有影响吗？卷腹可以天天做吗？
卷腹可以说是最方便的练腹肌动作了，在家里就可以很轻松的训练，不需要器械，而且效果还非常好。下面小编给大家讲讲卷腹对腰椎有影响吗？卷腹可以天天做吗？
卷腹能练出腹肌吗？卷腹做不起来的原因
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