总是听人说吃饭吃七八分饱,那么到底这个是怎么回事呢
养成良好的饮食习惯,不仅能避免许多疾病的发生,还能预防老年痴呆。
现代人精神压力过大,同时情绪控制不稳定,加上频繁熬夜,想要一个优质的睡眠简直“难上加难”,建议大家要养成良好的睡眠习惯,少熬夜,保持好心情,如频繁出现“鬼压床”和肌抽跃,应当尽早到医院做个全面的检查哦。
这五个危险信号,说明你的大脑正在衰老!4招帮你锻炼脑力