研究发现：睡眠时间不足6小时，身心悄悄恶化！睡多久才合适？
对于成年人来说，每天最佳睡眠时间为6-8小时。有的人由于工作太忙，或者习惯熬夜，认为少睡一两个小时没什么关系，然而，研究发现，连续三天每天睡眠时间在6小时以下，会严重损害身心健康。
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