注意防晒，『紫外线』是使皮肤变黑一个最重要的原因，皮肤变白首先要注意防晒，一定要全年防晒，出门之前半小时要涂『防晒霜』。多吃富含维生素C的蔬菜、水果，维生素C具有『美白』的效果，可以促进皮肤变白，比如猕猴桃，菠菜，胡萝卜，西红柿。
