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过度运动或加速衰老，提醒：3种运动适合中老年人，要量力而行

张阿姨也是其中之一。三年前，张阿姨正式加入退休大队，远离了工作后的她，总觉得生活少了点什么，做什么事都不得劲。最近这一年，更是发现自己衰老迹象明显，爬几层楼梯，就感觉到