提肛运动？在网络火了的神奇之术
7月前古语有云：“日搓谷道一百遍，消除疾病又延年”。无论是黄帝内经，还是一些著作中，都提到了谷道的重要性。
男性每天“提肛”30次，坚持一段时间，身体有喜人的变化
7月前当你还在健身房苦苦训练深蹲时，已经有上万年轻人开始更加“深入”地学习——提肛。 他们甚至聚集在“每日提肛打卡”小组互相监督，交流心得，并亲切称呼彼此为“刚交的提友”。
“一松一紧”的提肛运动，到底有啥用？是男人，就跟我进来学！
7月前提肛，让你的菊花重新找回尊严顾名思义提肛就是提拉肛门又称肛门舒缩运动
古代人治痔疮有多野？5种三观尽碎的方法，最后一个看吐了
7月前现代医学治疗痔疮虽然科学便利了很多但仍然会有“术后恢复剧痛期”“反反复复治不好”等问题所以生活中一定要预防“英年早痔”