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好看的腿型是练出来的:5个动作练腿最有效

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大象腿不敢露?5个动作能瘦腿,就看你愿不愿意做

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运动后做拉伸的主要作用是放松肌肉,提高肌肉的弹性。运动后不拉伸会导致肌肉柔韧性下降,乳酸堆积肌肉酸痛,阻碍肌肉的恢复与增长。

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腿粗的人有救了!纠正这3个问题,瘦腿不成问题

很多人爱走路,走路也是能减肥的,确实有人达到了效果,而且有的人腿也细了,那么就是说走路越多,腿会越细了吗?

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腿型不好看别绝望!跟着做,再难看的腿型也能纠正

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产后如何瘦身,是很多女性朋友关心的问题,产后身体肥胖,除了肚子,一双腿也难以幸免,变得又粗又肿,连穿裙子的自信都没有了。其实只要有毅力和耐心,恢复美腿的风采也并非一件难事。

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