22.82米!铅球室内世界新纪录诞生!怎样才能把铅球扔远?

扔铅球并不只练习上肢力量,全身都很重要,尤其是腰腹力量,腰腹力量是很多运动的基础,杠铃等器械训练就最好了。

22.82米!铅球室内世界新纪录诞生!怎样才能把铅球扔远?