蹲着和坐着，哪个排便姿势更科学？

上厕所尽量保持在3分钟内，超过这个时间段，腹腔的压力会越来越大，腹腔脏器下坠会让下肢血液不流畅，使得肛门产生坠胀感，脱肛、痔疮很容易找上门