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长高最有效方法大起底 轻松突破身高瓶颈

　　在成长过程中，身高往往是人们关注的焦点之一。无论是青少年渴望在发育期尽可能长高，还是成年人对身高的改善抱有期望，了解长高的有效方法都至关重要。身高主要受遗传因素影响，但后天的生活方式、营养、运动等因素同样能在身高增长中发挥关键作用。下面