久坐的危害 教你如何避免久坐

　　在电脑前上班的人群经常会久坐，而久坐会有带给身体很多的危害，尤其是女性，所以我们平时多注意不能经常性的久坐，那么应该怎样避免久坐呢，有什么好的方法吗?久坐会导致皮肤却是水分，有什么保养肌肤的好方法吗?