坚持午睡的人大脑比实际年龄更“年轻” 三九益生通
中午1点到3点，办公室里总有两种截然不同的状态：有人趴在桌上，趁着碎片时间补个觉，醒来后神采奕奕；有人硬撑着敲键盘，眼皮打架也不肯停歇，总觉得“午睡是浪费时间”。
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午睡时间有讲究 这样睡才能精神一整天(午睡时间一般是几点)
“中午不睡，下午崩溃”，相信不少打工人和学生党都深有体会。午睡就像给身体按下“重启键”，能让人快速回血。但有时候午睡醒来反而头晕脑胀、浑身乏力，这可能是你没睡对时长！午睡到底睡多久才合适？今天就用科学知识，带你避开午睡雷区，解锁高效午睡
午睡的好处 白领午睡竟有这些不为人知的好处
中午睡觉是很好的养生方式，尤其是对于上班族来说，睡觉更是必须的，因为这能够帮助上班族养足精神，更好的面对下午的工作，下面就让我们看一看中午睡觉的好处，中午睡不着怎么办，以及错误的午睡姿势有哪些，希望能够帮助到大家哦。
