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颈椎病可以通过针灸疗法、推拿疗法、热敷疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法进行保健治疗。1．针灸疗法通过刺激穴位来缓解颈部肌肉紧张和疼痛。对于轻度至中度的颈项痛、肩背酸胀等不适症状有一定的缓解效果。2．推拿疗法推拿手法可以放松局部肌肉，缓解

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腰椎间盘突出伴大腿酸胀可以考虑非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射、椎间孔扩大术、椎间融合术等治疗方法。1．非甾体抗炎药非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和疼痛，如布洛芬、萘普生等。　主要用于缓解轻至中度的急性期发作及慢性期