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高蛋白食物有哪些 这篇文章给你答案

　　蛋白质作为人体不可或缺的重要营养素，对维持生命活动起着关键作用。它是构成细胞和组织的基本成分，参与身体的生长、修复与新陈代谢。从肌肉的收缩舒张，到免疫系统抵御病菌入侵，再到激素和酶的合成，蛋白质无处不在，发挥着无可替代的功能。对于想要增