暂停键不是倒退，是给灵魂一次深呼吸(暂停键是什么)
• 按下耳机：把 3 分钟纯音乐塞进耳道，音量刚好盖过心跳。 • 按下呼吸：3 秒吸气、3 秒停顿、3 秒呼气，像给肺做一次系统更新。完成它，就像给今天的自己打个卡： 但会因为 20 分钟的暂停而减半。 …
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