不知从什么时候开始，我们不再是使用手机的人，而是被手机控制的人。
早起第一时间就开始玩手机，手机从不离手。一有时间就开始玩，没有时间就挤出时间去玩。短视频，小说、游戏成为生活中必不可少的东西。
人机难舍难分，眼神逐渐混沌，不知不觉中成为电子世界的“奴隶”
沉溺电子世界是一种向下的快乐
作家茨威格在《断头王后》说到：“那时候她还太年轻，不知道所有命运馈赠的礼物，早已在暗中标好了价格。”
我们沉浸在短视频等营造的世界中，逐渐失去了成长的资格。
在无意义的信息旋涡中，在看短视频的开怀大笑中，我们一步一步失去阅读和书写的能力，不再主动探索和独立思考，逐渐失去学习能力，思维逐渐僵化，认知日益浅薄。
我们在多巴胺的世界中浑浑噩噩，虚度年华，不再理智思考，拒绝严肃判断。短暂的快乐过后，剩下的是无尽的空虚。
在短平快的快感中被大数据拿捏，只看自己想看的，只听自己想听的。
电子世界成为资本拿捏我们的工具。
他们挖掘需求，创造需求。很多时间我们无意识地只注重即使快感，感官感受，造成过度消费，或者不必要的浪费。
我们真的需要“秋天的第一杯奶茶”吗？真的需要跟风去“网红打卡点”吗？我们真的有必要去吃一些看起来高档但并不好吃的东西吗？
有哪些是发自内心？有哪些是随波逐流？
我们终究成为娱乐的附庸，资本的工具。所谓狂欢背后是无尽的落寞。廉价的快乐甚至无法在记忆中停留。
挣脱电子世界，获得主动权
尼尔.波兹曼在《娱乐至死》一书中说过这样几句话：
“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，而恰恰是我们所热爱的东西。”
“娱乐至死的可怕之处不在于娱乐本身，而在于人们日渐失去对社会事务的严肃思考和理智判断的能力，在于被轻佻的文化环境培养成了既无知且无畏的理性文盲而不自知。”
如果能够一生沉溺在电子世界中，也不失为一件好事。怕只怕，你在沉沦中痛苦，在清醒时怨恨，不知为何发小，更不知为何悲伤。
到后来，躺也躺不平，卷也卷不过，一生半梦半醒，在痛苦的深渊徘徊。若我们日渐平庸，并甘于平庸，必将继续平庸。
而变强的第一步必然是挣脱电子世界，获得主动权，成为电子世界的主人，让手机成为变强的工具而非负累。
抗拒生理性沉迷，逐渐滋养认知和思维，保持专注，沉淀思考。
这个过程必然艰难，而能让自己获得更高级的快乐，能让自己功成名就的东西，恰恰就是这些令人痛苦的东西。低级快乐如璀璨烟花，转瞬即逝；高级快乐如静水深流，沧笙踏歌。
