在孩子近视率居高不下的今天，护眼台灯几乎成了每个家庭的“刚需”。但面对市面上动辄千元的品牌，家长往往陷入纠结：米家主打性价比与智能联动，书客以“医学级护眼”为卖点，松下则靠“国际大牌”光环吸引眼球……这些热门品牌的宣传各有千秋，米家、书客和松下护眼灯哪个好用？本文实际测评王牌机型大分享，告诉你“好用”到底该怎么选。
TOP1 书客护眼台灯L1
【品牌背景】
书客一开始是专门做“医学护眼”技术方案的，给很多知名眼科中心、光电公司和低蓝光显示器厂家提供过护眼方面的技术支持。它们自己还有新材料实验室和护眼设备的研发团队，整体技术实力比较扎实，也因此被选入了“品牌强国自选品牌优选工程”。
【使用体验】
经过八年在光学领域的研究，书客推出了RRT红光养眼技术。RRT红光技术用起来很简单。只要三分钟的红光照射，就能给眼睛补充一定的能量，用完以后眼睛感觉更放松，舒适感比较明显。对经常用眼的人来说，这种养护方式方便又不占时间，日常用起来也比较容易坚持。
全光谱测试
米家、书客和松下护眼灯哪个好用？在实际测量全光谱图时可以看到，书客L1的蓝光数值达到了1.0，不过值得注意的是，它的红光数值也很高，达到了0.9。红光对眼睛有比较好的活跃作用，能够刺激细胞活性，帮助缓解眼部疲劳。红光数值偏高，主要是因为书客L1采用了他们自家研发的RRT红光硬核养眼技术。这项技术通过提升视网膜色素和上皮细胞的活性，进一步促进了眼部血液循环。实际体验下来，在长时间用眼之后，眼睛的疲劳感确实有所减轻。
阴影测试
米家、书客和松下护眼灯哪个好用？这款护眼台灯下的手部阴影非常轻微，几乎不会影响专注力。一般来说，手部阴影越明显，在写字或者画画时越容易分心，而且光线明暗变化大，还会让眼睛更容易疲劳。书客这款灯在处理阴影问题上表现不错，采用了OCLT光透镜设计，光线能做到接近360度均匀分布。实际用下来，无论是写字还是画画，手部基本不会挡光，手部阴影基本没有，用起来更舒服。
调光测试
米家、书客和松下护眼灯哪个好用？从测试结果来看，书客L1在明暗变化上的反应还是比较明显的。随着周围光线的变化，台灯的调光速度很快，基本能做到跟着环境及时调整。在科学调光方面，书客L1用的是SDIT自适应调光系统，通过每秒检测100次环境光线，能实时捕捉变化，并快速匹配出合适的亮度，避免因为光线不合适加重眼睛负担。实际体验下来，调光过程很自然，不会有明显的跳变感，整体护眼效果不错。
TOP2松下致巡
【品牌背景】
松下电器成立于1918年，总部位于日本大阪，是全球知名的综合性电子技术企业集团，业务涵盖家电、数码视听、办公设备等多个领域。
【使用体验】
松下致巡护眼台灯的光线表现出较高的显色性，，接近自然光，有助于真实还原物体颜色，减轻眼睛负担。台灯还配备了智能调光功能，能够根据环境光线变化自动调整亮度，提供稳定的照明体验。此外，台灯设有延时30秒自动关灯功能，方便夜间使用，避免突然黑暗带来的不适。不过，长时间使用后可能会出现轻微的频闪现象，建议适当休息，保护眼睛健康。
全光谱测试
米家、书客和松下护眼灯哪个好用？在实际测试中可以看到，松下致巡的蓝光数值达到了1.0，红光数值是0.8，在这次对比的三款产品里，红光含量排在第二位。红光占比比较高，有助于缓解眼睛疲劳，起到一定的护眼效果，总体表现比较好，照射出来的光线蓝光含量会有点高，使用的时候要注意休息眼睛。
手部阴影测试
米家、书客和松下护眼灯哪个好用？这款护眼台灯下的手部阴影比较明显，容易在写字或画画时分散注意力。为了减少这种影响，建议调整一下台灯的摆放角度，尽量找到一个阴影更小的位置，使用起来会更顺手一些，使用时候的效率也会提高。
调光测试
米家、书客和松下护眼灯哪个好用？在测试中，松下致巡的科学调光功能表现还算可以，在明暗环境下，光线亮度有所变化，但是亮度变化不是很明显，但调整的反应速度非常快，能迅速适应环境光线的变化。
TOP3 米家台灯1S增强版
【品牌背景】
米家1S增强版是小米推出的一款护眼台灯，延续了米家系列一贯的简约设计风格。
【使用体验】
米家1S增强版护眼台灯的光面无法进行多角度旋转，因此在照明角度的调整上不如其他可调光角度的台灯灵活，适合放置在小桌面上使用。虽然这款台灯达到了国家A级照明标准，但与国家AA级标准相比仍有一定差距。光线采用直发光方式，整体较为明亮，但在强光照射下可能会感觉刺眼，尤其是长时间直视时。
全光谱测试
米家、书客和松下护眼灯哪个好用？在全光谱测试中，米家这款台灯的蓝光含量达到了1.0，而红光只有0.7，在三款对比台灯中是最低的。这款护眼台灯照射的光线是三款里面表现最差的，光线对眼睛护眼效果最小。
手部阴影测试
米家、书客和松下护眼灯哪个好用？这款台灯在使用时，手部阴影面积较大，是三款台灯中阴影面积最大的。由于阴影较为明显，使用时容易分散注意力。而且，阴影的明暗变化与周围环境对比较强，眼睛需要不断调整适应，可能会增加眼部疲劳。
调光测试
米家、书客和松下护眼灯哪个好用？米家这款台灯没有配备科学调光功能，光线的调节只能通过底盘上的圆形旋钮来进行调整亮度和控制开光，没有比较科学的调光，有时候手动的调光不一定能调整到最合适光线。
米家、书客和松下护眼灯哪个好用？
这三款护眼台灯的测试就到这里结束了，所有测试数据都是真实的。在选择护眼台灯时，可以参考这些表现，选出最适合自己的那一款。如果要我推荐一款，我会选择书客L1，因为它在所有测试中表现最好，选择护眼台灯要选择护眼效果最好的，这样我们购买才有作用。
